Новости города БезФормата.Ru
Верхний Уфалей
Главные новости
 
Задать вопрос?

Древние традиции в современном понимании

Проблема религиозных постов приобрела за последнее десятилетие медицинскую актуальность. В последнее время мы все чаще слышим слово «пост». В магазинах частенько увидишь продукты, ориентированные на соблюдение христианской традиции, все больше и больше знакомых постятся перед Пасхой, а верующие друзья в пост не приходят на день рождения.

Большинство знает, что в это время нельзя есть мясо. Гораздо меньшее количество людей знает, что нельзя употреблять алкоголь, курить и сквернословить. А что еще нельзя кушать и зачем нужно поститься, знают только проникшиеся этой идеей люди.

Поститься или не поститься?
Каждый, перед кем встает этот вопрос, изначально руководствуется различными причинами. У большинства людей - мотивация религиозного характера, кто-то использует пост для оздоровления, очищения организма, а некоторые – для проверки собственной силы воли. А в последнее время пост используют для приведения себя в соответствующую физическую форму после новогодних праздников, и как способ для похудения к сезону купальников и коротких платьев. Но какой бы не была мотивация, в первую очередь нужна психологическая подготовка, предварительный настрой и уверенность.

Пост с точки зрения медицины
Современная медицина считает, что в соблюдении поста нет ничего плохого, его стали рассматривать как предшественника лечебных, разгрузочных дней и диет, способствующего долголетию и укреплению здоровья. Особенность поста с точки зрения похудения (снижения веса) происходит за счет резкого сокращения количества белка и увеличения доли овощей в рационе. Благодаря замене сливочного масла на растительное в норму приходит артериальное давление, снижается уровень холестерина, что имеет большое значение для людей, страдающих гипертонией.
Отношение к посту мы попросили высказать заведующую отделением профилактики Н. А. Дергачеву:
— Ни для кого не секрет и многие со мной согласятся, что постное питание как нельзя лучше способствует оздоровлению организма. Пост - самый древний и совершенный из методов восстановления здоровья, очищения и лечения организма. Продукты из неочищенных (нерафинированных) злаков, натуральные овощи и фрукты, растительные нерафинированные масла, ягоды, орехи, сухофрукты, зелень, рыба. Все это можно и нужно употреблять в пост. Более того, именно в этих продуктах содержатся все те биологически активные компоненты, которых катастрофически не хватает людям, привыкшим питаться полуфабрикатами и бутербродами.
Но необходимо четко себе представлять и то, что питание во время поста может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на организм. Одним из самых частых негативных моментов может быть резкий переход от постной пищи к обильному приему жирной животной пищи, что может вызвать обострение таких заболеваний, как панкреатит, холецистит, желчнокаменная болезнь, гастрит. Поэтому переходить на обычное питание после поста нужно постепенно, вводя по одному животному продукту в каждый прием пищи, причем в небольшом количестве и в отварном или паровом виде. А самое главное нельзя переедать.
В рацион могут входить: хлеб, макароны, крупы, картофель, бобовые (фасоль, горох, чечевица, соя), овощи, фрукты, ягоды, грибы, орехи, пряности, мед. В определенные дни – растительное масло, рыба. Так что авитаминоз во время поста никому не грозит. Но если все-таки ощущается витаминная недостаточность, особенно характерная для весны, медики советуют принимать во время поста витамины - обычные или с микроэлементами. Исключить следует: мясо, животные жиры, молоко и молочные продукты, яйца, а также кондитерские изделия с яйцами, маслом, молоком.

Существуют противопоказания!
Следует помнить, что существуют ограничения в посте для определенных категорией людей: пожилые, больные, дети до 14 лет, беременные и кормящие матери. Также пост не рекомендуется при тяжелых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, анемии, холецистите, панкреатите. Поэтому перед тем, как начать поститься, все-таки стоит посоветоваться с врачом, чтобы не навредить здоровью Соблюдать умеренность в еде рекомендуется не только в посты, но и в течение всего года. Строгие посты напрасны, если за ними следует невоздержанность в еде.
В общем, все хорошо, когда в меру и с разумом!
Инна СМОРОДИНЦЕВА
В настоящее время злокачественные новообразования являются лидирующей по частоте причиной смерти жителей планеты после сердечно-сосудистых заболеваний.
24.01.2018 Детская городская поликлиника №9
Рожать на Южном Урале, как и по всей стране, стали меньше. Так, в прошлом году в челябинской области родилось 38 477 ребенка.
24.01.2018 Администрация г. Озёрск
Сегодня, 24 января 2018 года, в связи с низкой температурой воздуха отменены занятиях в школах Челябинска с 1 по 7 класс первой и второй смены.
24.01.2018 Управление образования г. Челябинск
001_2018_01_23.jpg - Ozersk74.Ru  В связи с низкой температурой воздуха сегодня, 24 января, управлением образования администрации Озерского городского округа принято решение об отмене занятий с 1 по 4 классы включительно во всех школах округа.
24.01.2018 Ozersk74.Ru
Внимание! - Управления образования г.Озёрска  В связи с низкой температурой воздуха 24.01.2018 года отменяются занятия c 1 по 4 класс .
24.01.2018 Управления образования г.Озёрска
Рис.: Катерина МАРТИНОВИЧ - КП ЧелябинскКак нас разводят на деньги, ссылаясь на новейшие достижения медицины и нехватку средств в бесплатном здравоохранении Анна ДОБРЮХА В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ СИТУАЦИИ ДЕЛАЙТЕ МРТ Многие из нас уверены:
24.01.2018 КП Челябинск
Запрещенные препараты продавала из под полы сотрудница аптечного пункта. По данным УМВД по Стерлитамаку, 40-летнюю женщину, работавшую фармацевтом в одной из аптек, задержали с поличным.
24.01.2018 MediaЗавод
Рис.: Катерина МАРТИНОВИЧ - КП ЧелябинскКак нас разводят на деньги, ссылаясь на новейшие достижения медицины и нехватку средств в бесплатном здравоохранении Анна ДОБРЮХА В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ СИТУАЦИИ ДЕЛАЙТЕ МРТ Многие из нас уверены:
24.01.2018 КП Челябинск
7 февраля в 18:00 в Челябинске состоится открытая информационная встреча «Рак – мифы и реальность».
23.01.2018 Областной ЦМП
В Сатке заработала «бережливая поликлиника» - Саткинский рабочий
В Сатке заработала «бережливая поликлиника»
В поликлиниках района началась реализация пилотного проекта Министерства здравоохранения РФ «Бережливая поликлиника».
Саткинский рабочий
Призвание - помогать - Магнитогорский металл
Призвание - помогать
Юбиляры магнитогорской медицины получили заслуженные награды. В минувшие дни юбилеи отметили заслуженные специалисты АНО "Центральная клиническая медико-санитарная часть" Галина Борисовна Леванова,
Магнитогорский металл
В Челябинской области назначен новый министр здравоохранения - Газета Искра
В Челябинской области назначен новый министр здравоохранения
С понедельника, 22 января, губернатор Борис Дубровский назначил на должность министра здравоохранения Челябинской области Сергея Приколотина.
Газета Искра
В Челябинске оцепили гранд-отель «Видгоф». По предварительным данным, в полицию поступило сообщение о подозрительном предмете.
23.01.2018 Chelyabinsk Today
Убитая девушка училась в Школе дизайна Высшей школы экономики. Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети - КП ЧелябинскПредсмертную записку 19-летний Артем Исхаков оставил в соцсетях Семен ЕЛЕНИН Кровавая трагедия в центре Москвы обрастает новыми деталями.
24.01.2018 КП Челябинск
Оплошность коммунальщиков превратила машину в ледяную сосульку. ВИДЕО - U74.RuИнцидент произошел во вторник, 23 января, во дворе дома №117 на улице 3-го Интернационала в Челябинске.
24.01.2018 U74.Ru
Опрос школьников Фото: Дмитрий ПОЛУХИН - КП Челябинск
Исследование ученых: каждого третьего ребенка травили в классе
Разбираемся в том, что могло стать причиной трагедии в Улан-Удэ [инфографика] Александр МИЛКУС Взял топор и пошел крушить … Закидали классы «коктейлями Молотова»… Жестокость подростков, напавших на учительницу и школьников,
КП Челябинск
В челябинских школах могут появиться заместители директоров по безопасности - АиФ Челябинск
В челябинских школах могут появиться заместители директоров по безопасности
Челябинск, 23 января - АиФ-Челябинск. После недавней волны нападений в трёх российских школах, челябинские чиновники собрались на экстренном совете, чтобы принять меры по безопасности школьников и педагогов.
АиФ Челябинск
В Еманжелинске к четырем годам лишения свободы приговорили вымогателя - Новая жизнь
В Еманжелинске к четырем годам лишения свободы приговорили вымогателя
Он вывез свою жертву на кладбище в багажнике автомобиля.
Новая жизнь
svidanie - Магнитогорская картинная галереяВыставка памяти магнитогорского художника Аверина Александра Федоровича (1938-1992 гг.), приуроченная к 80-летию, со дня рождения автора.
24.01.2018 Магнитогорская картинная галерея
Андрей и Диана Очилова играли свадьбу в Италии, в старинном городке Трани. А через год расстались. Фото: канал ТНТ - КП ЧелябинскЗвезда сериала «СашаТаня» рассказал о новой жизни Инна ФЕДОТОВА Андрей Гайдулян оптимист и очень жизнерадостный человек.
24.01.2018 КП Челябинск
«Нелюбовь» Звягинцева номинирована на «Оскар» - U74.RuРоссийский кинофильм «Нелюбовь» режиссера Андрея Звягинцева вошел в список претендентов на премию «Оскар» в номинации «Лучший фильм на иностранном языке».
24.01.2018 U74.Ru
Не сыграно, не спето… - Магнитогорский металл
Не сыграно, не спето…
25 января Владимиру Высоцкому, одному из самых любимых артистов для тысяч и тысяч людей, исполнилось бы 80 лет.
Магнитогорский металл
Отзвучавший колокол - Магнитогорский металл
Отзвучавший колокол
Тринадцатого января ушёл из жизни поэт, журналист, публицист, член Союза писателей России Виталий Цыганков.
Магнитогорский металл
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Саткинский рабочий
Сатка театральная: рассказ ещё об одном коллективе
Детский театральный коллектив «Провинциалы» четыре года существует  в школе №13, и каждый его спектакль – аншлаг.
Саткинский рабочий
Жители Златоуста получили возможность использовать для проезда на городском транспорте Миасса транспортные карты своего муниципалитета.
23.01.2018 Администрация г.Златоуст
Турнир по хоккею с шайбой в Брединском районе состоялся при поддержке единороссов - Единая РоссияВ Белокаменском сельском поселении состоялся зональный турнир по хоккею с шайбой в зачет XV зимних сельских спортивных игр «Уральская метелица».
24.01.2018 Единая Россия
Ретро-автобусы обещают сохранить в Челябинске - АиФ ЧелябинскРетро-автобусы ЛиАЗ 677Г и ЛАЗ 695Н обещают сохранить в Челябинске, сообщает корреспондент «АиФ-Челябинск».
24.01.2018 АиФ Челябинск
<br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=media/k2/galleries/6005/2.jpg" download>Download this image</a> - Новая жизнь
Еманжелинские хоккеисты-школьники выиграли домашний матч первенства Челябинской области
Хоккеисты из Красногорского, взрослые спортсмены, с переменным успехом борются за медали открытого первенства Увельского района.
Новая жизнь
Челябинский мясокомбинат «Таврия» провел лыжный забег для сотрудников - МК Челябинск
Челябинский мясокомбинат «Таврия» провел лыжный забег для сотрудников
В минувшие выходные на лыжной базе в челябинском городском бору около ЦПКиО им.
МК Челябинск
Мороз и гонки - день чудесный! - Магнитогорский металл
Мороз и гонки - день чудесный!
Второй год подряд Магнитка принимала один из этапов Кубка двукратной олимпийской чемпионки.
Магнитогорский металл
Перед тем, как отправить детей в школу, родителям необходимо проверить температуру за окном. - АиФ ЧелябинскШкольники Челябинска с 1 по 7 класс первой и второй смен 24 января остаются дома, занятия отменены из-за морозов, сообщают в Единой дежурно-диспетчерской службе города.
24.01.2018 АиФ Челябинск
Морозы простоят в Челябинске всю неделю. - КП ЧелябинскКак город переживает мороз 23 января [трансляция] Ольга КАРПОВА Андрей АБРАМОВ Андрей АНТОНОВ Утром 23 января многие челябинцы решили поехать на работу на такси.
23.01.2018 КП Челябинск
Ученики области покажут свои знания на Олимпиаде по астрономии - Министерство образованияШкольники Челябинской области напишут Олимпиаду по обязательному предмету, введенному в учебный план уровня среднего общего образования с текущего учебного года – астрономии.
24.01.2018 Министерство образования
В школах Челябинска отменены занятия для 1-7 классов включительно, сообщает «ЧелябинскСегодня» со ссылкой на ЕДДС города.
24.01.2018 Chelyabinsk Today
С понедельника, 22 января, губернатор Борис Дубровский назначил на должность министра здравоохранения Челябинской области Сергея Приколотина.
22.01.2018 Минздрав